夏季休暇のお知らせ

7月も終わり、8月に入りましたね。

30度越えの毎日ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

 

水分補給も大切ですが、栄養素を摂取することも忘れずに!

摂取した方が良いと言われている主な栄養素↓↓

・タンパク質…夏はタンパク質を消耗しやすいため補給が必要。(肉類や魚介類、豆類など)

・ビタミンB1…糖質をエネルギーに変えて疲れにくくする。(豚肉やウナギなど)

・アリシン…ビタミンB1の吸収を高める。(玉ねぎやにんにく、ネギなど)

・ビタミンC…暑さによるストレスで消費されやすく、不足すると疲れやすくなったり、風邪を引き   やすくなったりします(レモンやピーマン、キウイフルーツなど)

まだまだ猛暑は続きます。 食事等工夫し、暑い夏を乗り切りましょう!

 

さて、もうすぐお盆ですね。

当院は8月10日(土)~8月15日(木)まで夏季休暇とさせていただきます。

薬、検査等でお越しの際はお気をつけください。

尚、8月16日(金)からは通常診療となります。

ご迷惑をお掛けしますが、ご協力お願い致します。